Planifica
Ten claro qué importa hoy.Hábitos, tareas, bloques de concentración, pausas y rutinas en un plan diario tranquilo.
PLANIFICA · ADAPTA · RETOMA · APRENDE
Un coach diario, a tu ritmo.
Crea hábitos, planifica días que puedas cumplir y retoma tus rutinas cuando la vida cambie. Descubre poco a poco qué te funciona.
PLANIFICA · ADAPTA · RETOMA · APRENDE
PlanificaAdaptaRetomaAprende
Un ritmo para la vida real
Planifica. Adapta. Retoma. Aprende.
LilCoach reúne lo que quieres repetir y lo que tienes que hacer hoy en un sistema que puedes ajustar cuando cambian tus días.
Adapta
Cambia el día sin perder el ritmo.Mueve una tarea flexible o ajusta temporalmente un objetivo sin rehacer toda tu rutina.
Retoma
¿Faltaste unos días? Sigue adelante.Elige un paso más pequeño y vuelve poco a poco, sin sentir que empiezas de cero.
Aprende
Descubre qué funciona con el tiempo.Usa la constancia y los patrones de planificación como evidencia, no como una puntuación.
HAZ QUE EL DÍA SEA REALISTA
Los planes cambian. El tuyo también puede.
Cuando el día se llena, mueve tareas flexibles, reduce temporalmente un objetivo y conserva el resto de tu rutina. Revisa cada ajuste antes de aplicarlo.
Planifica sin sobrecargarteEjemplo de un día flexible
Antes
- 08:00 · Paseo
- 10:00 · Bloque de concentración
- 14:00 · Reunión
- 17:00 · Ejercicio · 30 min
- 19:00 · Lectura
Después
- 08:00 · Paseo
- 10:30 · Bloque de concentración
- 14:00 · Reunión · fija
- 18:00 · Ejercicio · 15 min
- Lectura → mañana
Es un ejemplo: tú controlas tu plan.
UN SIGUIENTE PASO CLARO
Menos consejos. Un paso útil.
Plus puede sugerir, de forma opcional y en tu dispositivo, un paso práctico a partir de tu plan. Revisas y confirmas cualquier cambio; la versión gratuita muestra una vista previa estática.
Cómo te acompaña el coach de hábitos- 01Observa
Las señales del plan muestran qué puede necesitar atención.
- 02Sugiere
Un paso práctico y reversible.
- 03Confirma
Lo revisas antes de que algo cambie.
RETOMA, NO EMPIECES DE CERO
Un día perdido no borra tu progreso.
Haz un hábito más fácil por un tiempo, mueve una repetición o empieza con una acción pequeña. LilCoach te ofrece formas prácticas de volver sin culpa.
Cómo retomarPROGRESO CON CONTEXTO
Tu progreso debería enseñarte algo.
Observa la constancia y tus patrones de planificación. Plus puede ofrecer sugerencias opcionales en tu dispositivo; tú revisas y confirmas cualquier cambio.
Ver el progreso
HÁBITOS + TU DÍA
En un solo lugar, lo que quieres repetir y lo que necesitas hacer.
Reúne hábitos recurrentes, tareas, bloques de concentración, pausas y eventos del calendario. Empieza en Hoy y ajusta el plan durante el día.
Conoce la appUn ritmo para la vida real
Planifica. Adapta. Retoma. Aprende.
LilCoach reúne lo que quieres repetir y lo que tienes que hacer hoy en un sistema que puedes ajustar cuando cambian tus días.
HÁBITOS + TU DÍA
En un solo lugar, lo que quieres repetir y lo que necesitas hacer.
Reúne hábitos recurrentes, tareas, bloques de concentración, pausas y eventos del calendario. Empieza en Hoy y ajusta el plan durante el día.
EMPIEZA CON UNA ESTRUCTURA
No tienes que crear todo desde cero.
Usa rutinas, plantillas y Programas guiados como punto de partida. Conserva lo que te sirve, cambia lo que no y crea algo propio cuando quieras.
PROGRESO CON CONTEXTO
Tu progreso debería enseñarte algo.
Observa la constancia y tus patrones de planificación. Plus puede ofrecer sugerencias opcionales en tu dispositivo; tú revisas y confirmas cualquier cambio.
UN SIGUIENTE PASO CLARO
Menos consejos. Un paso útil.
Plus puede sugerir, de forma opcional y en tu dispositivo, un paso práctico a partir de tu plan. Revisas y confirmas cualquier cambio; la versión gratuita muestra una vista previa estática.
EMPIEZA CON UNA ESTRUCTURA
No tienes que crear todo desde cero.
Usa rutinas, plantillas y Programas guiados como punto de partida. Conserva lo que te sirve, cambia lo que no y crea algo propio cuando quieras.
Explorar rutinas
Programas guiados y rutinasProgramas guiados, hub de rutinas y plantillas — Free en este lanzamiento.Rutinas con recuperaciónVersiones pequeñas, recovery, movimiento Flexible Day y Gran recompensa compartida.Analíticas que explicanCumplimiento, rachas, señales de recuperación e jerarquía semanal sin ruido.
MOTIVACIÓN CON PROPÓSITO
Conecta las pequeñas acciones con algo importante.
Elige hábitos y tareas que contribuyan a una recompensa significativa. Sigue el progreso en conjunto sin convertir cada acción diaria en un juego.
Ver las recompensas compartidasEjemplo de configuración
- HábitoPaseo matutino
- HábitoLeer 10 minutos
- TareaPlanificar mañana
Una recompensa compartidaUna caminata tranquila el domingo
TÚ DECIDES QUÉ CAMBIA
Tu coach te orienta. Tú decides.
Tú mantienes el control. Las sugerencias son opcionales: revisas los cambios importantes y los confirmas antes de aplicarlos.
- Confirma antes de aplicar una sugerencia
- Orientación en el dispositivo cuando la función lo permite
- Apoyo práctico, no consejo médico
FREE + PLUS
Empieza con tu ritmo. Amplíalo cuando lo necesites.
La versión gratuita te ayuda a crear una rutina diaria. Plus añade más historial y herramientas para entender y adaptar tus hábitos.
Construye tu ritmo
Empieza con planificación diaria y rutinas.
- Hasta 5 hábitos activos
- 7 días de historial
- Hoy, planificación, rutinas y Programas guiados
Entiende y adapta tu ritmo
Más historial, sugerencias del coach en el dispositivo, sincronización e importación de datos de salud.
- Hábitos activos ilimitados
- 30 días de historial
- Sugerencias opcionales del coach en el dispositivo
- Sincronización e importación de salud
Ya disponible en Android · iPhone próximamente
EL DIARIO LILCOACH
Ideas útiles para rutinas que se adaptan a la vida real.
Guías breves sobre hábitos que se interrumpen, planificación realista y cómo adaptar tu rutina cuando cambia la semana.
FAQ
Respuestas rápidas
¿En qué se diferencia LilCoach de una app para seguir hábitos?
LilCoach conecta hábitos recurrentes con tu plan diario, herramientas para retomar y tu historial de progreso. Te ayuda a decidir qué ajustar cuando el plan original deja de encajar.
¿LilCoach cambia mi plan automáticamente?
No. Las sugerencias son opcionales. Puedes revisar un ajuste y confirmarlo antes de aplicarlo.
¿Qué hace el Coach?
Plus ofrece sugerencias basadas en reglas, generadas en tu dispositivo a partir de tu planificación. Tú decides si las sigues. La versión gratuita incluye una vista previa estática; la app no ofrece un chat abierto con IA.
LilCoach
Encuentra un ritmo que también funcione en las semanas imperfectas.
Empieza hoy con un paso útil. LilCoach está disponible en Android; iPhone llegará cuando esté disponible públicamente.