Planla
Bugün neyin önemli olduğunu bilin.Alışkanlıkları, görevleri, odak bloklarını, molaları ve rutinleri sakin bir günlük planda bir araya getirin.
PLANLA · UYARLA · TOPARLAN · ÖĞREN
Günlük koçunuz size ayak uydurur.
Alışkanlıklar oluşturun, uygulanabilir günler planlayın ve koşullar değiştiğinde rutininize yeniden dönün. Zamanla sizin için neyin işe yaradığını görün.
PLANLA · UYARLA · TOPARLAN · ÖĞREN
PlanlaUyarlaToparlanÖğren
Gerçek hayata uygun bir ritim
Planla. Uyarla. Toparlan. Öğren.
LilCoach, tekrarlamak istediklerinizi ve bugün yapmanız gerekenleri hayat değiştikçe ayarlayabileceğiniz tek bir sistemde buluşturur.
Uyarla
Ritminizi korurken günü değiştirin.Esnek bir işi taşıyın veya geçici bir hedefi tüm rutini baştan kurmadan ayarlayın.
Toparlan
Birkaç günü mü kaçırdınız? Devam edin.Baştan başlamak yerine küçük bir adımla yavaşça rutine dönün.
Öğren
Zamanla neyin işe yaradığını görün.Tutarlılığı ve planlama düzenini bir puan değil, sonraki kararınız için ipucu olarak kullanın.
BUGÜNÜ GERÇEKÇİ PLANLAYIN
Planlar değişir. Siz de değiştirebilirsiniz.
Gün dolduğunda esnek işleri taşıyın, geçici bir hedefi küçültün ve rutinin geri kalanını koruyun. Her değişikliği uygulamadan önce gözden geçirin.
Gerçekçi günlük planlamaGerçekçi bir gün örneği
Önce
- 08:00 · Yürüyüş
- 10:00 · Odak bloğu
- 14:00 · Toplantı
- 17:00 · Egzersiz · 30 dk
- 19:00 · Okuma
Sonra
- 08:00 · Yürüyüş
- 10:30 · Odak bloğu
- 14:00 · Toplantı · sabit
- 18:00 · Egzersiz · 15 dk
- Okuma → yarın
Bu yalnızca bir örnek; planınız sizin kontrolünüzde.
NET BİR SONRAKİ ADIM
Daha az tavsiye. Tek bir yararlı adım.
Plus, planınıza göre cihazda isteğe bağlı bir sonraki adım önerebilir. Herhangi bir değişikliği önce inceler ve onaylarsınız; ücretsiz sürüm statik bir önizleme gösterir.
Alışkanlık koçunun desteğini keşfedin- 01Fark et
Plan sinyalleri hangi konunun dikkat istediğini gösterir.
- 02Öner
Tek bir pratik ve geri alınabilir adım.
- 03Onayla
Bir şey değişmeden önce siz incelersiniz.
BAŞTAN BAŞLAMAYIN, RİTMİNİZE GERİ DÖNÜN
Kaçırdığınız bir gün ilerlemenizi silmez.
Bir alışkanlığı bir süre kolaylaştırın, bir tekrarı başka güne alın ya da küçük bir adımla dönün. LilCoach suçluluk hissettirmeden geri dönüş yolları sunar.
Toparlanmayı keşfedinBAĞLAMLA BİRLİKTE İLERLEME
İlerlemeniz size bir şey öğretmeli.
Tutarlılığa ve planlama düzenine birlikte bakın. Plus, plan sinyallerine göre isteğe bağlı yerel öneriler sunabilir; değişikliği siz inceler ve onaylarsınız.
İlerlemeyi keşfedin
ALIŞKANLIKLAR + GÜNÜNÜZ
Tek yerde, tekrarlamak istedikleriniz ve bugün yapmanız gerekenler.
Tekrarlanan alışkanlıkları görevler, odak blokları, molalar ve takvim bağlantılarıyla birlikte görün. Bugün'den başlayın ve gün ilerledikçe planınızı ayarlayın.
Ürünü inceleyinGerçek hayata uygun bir ritim
Planla. Uyarla. Toparlan. Öğren.
LilCoach, tekrarlamak istediklerinizi ve bugün yapmanız gerekenleri hayat değiştikçe ayarlayabileceğiniz tek bir sistemde buluşturur.
ALIŞKANLIKLAR + GÜNÜNÜZ
Tek yerde, tekrarlamak istedikleriniz ve bugün yapmanız gerekenler.
Tekrarlanan alışkanlıkları görevler, odak blokları, molalar ve takvim bağlantılarıyla birlikte görün. Bugün'den başlayın ve gün ilerledikçe planınızı ayarlayın.
BİR YAPIYLA BAŞLAYIN
Her şeyi sıfırdan oluşturmanız gerekmez.
Rutinleri, şablonları ve Rehberli Programları başlangıç noktası olarak kullanın. İşe yarayanları tutun, uymayanları değiştirin ve hazır olduğunuzda kendi planınızı oluşturun.
BAĞLAMLA BİRLİKTE İLERLEME
İlerlemeniz size bir şey öğretmeli.
Tutarlılığa ve planlama düzenine birlikte bakın. Plus, plan sinyallerine göre isteğe bağlı yerel öneriler sunabilir; değişikliği siz inceler ve onaylarsınız.
NET BİR SONRAKİ ADIM
Daha az tavsiye. Tek bir yararlı adım.
Plus, planınıza göre cihazda isteğe bağlı bir sonraki adım önerebilir. Herhangi bir değişikliği önce inceler ve onaylarsınız; ücretsiz sürüm statik bir önizleme gösterir.
BİR YAPIYLA BAŞLAYIN
Her şeyi sıfırdan oluşturmanız gerekmez.
Rutinleri, şablonları ve Rehberli Programları başlangıç noktası olarak kullanın. İşe yarayanları tutun, uymayanları değiştirin ve hazır olduğunuzda kendi planınızı oluşturun.
Rutinlere göz atınANLAMLI MOTİVASYON
Küçük adımları daha büyük bir amaca bağlayın.
Önemli bir ödüle katkı sağlayacak alışkanlıkları ve görevleri seçin. Günlük adımları oyuna çevirmeden ortak ilerlemeyi takip edin.
Paylaşılan ödülleri görünKurulum örneği
- AlışkanlıkSabah yürüyüşü
- Alışkanlık10 dakika okuma
- GörevYarını planla
Ortak bir ödülSakin bir pazar yürüyüşü
NE DEĞİŞECEĞİNE SİZ KARAR VERİN
Koç önerir, karar sizin.
Kontrol sizde. Öneriler isteğe bağlıdır; önemli değişiklikleri önce inceler, sonra onaylarsınız.
- Öneriyi uygulamadan önce onaylayın
- Özellik destekliyorsa öneriler cihazınızda oluşturulur
- Pratik destek, tıbbi tavsiye değil
FREE + PLUS
Kendi ritminizle başlayın; gerekirse zamanla geliştirin.
Ücretsiz sürüm günlük bir rutin kurmanıza yardımcı olur. Plus, daha uzun ilerleme geçmişi ve planınızı anlamaya yönelik araçlar sunar.
Ritminizi kurun
Günlük plan ve rutinlerle başlayın.
- En fazla 5 aktif alışkanlık
- 7 günlük ilerleme geçmişi
- Bugün, planlama, rutinler ve Rehberli Programlar
Ritminizi anlayın ve uyarlayın
Daha uzun ilerleme geçmişi, cihazda çalışan koç önerileri, eşitleme ve sağlık verisi aktarımı.
- Sınırsız aktif alışkanlık
- 30 günlük ilerleme geçmişi
- İsteğe bağlı, cihazda çalışan koç önerileri
- Bulut eşitleme ve sağlık aktarımı
Android'de yayında · iPhone yakında
LILCOACH REHBERLERİ
Gerçek hayata uyan rutinler için pratik fikirler.
Kaçırılan alışkanlıklar, gerçekçi planlama ve değişen haftalarda rutini uyarlama üzerine kısa rehberler.
FAQ
Kısa yanıtlar
LilCoach alışkanlık takip uygulamalarından nasıl ayrılır?
LilCoach tekrar eden alışkanlıkları günlük plan, toparlanma araçları ve ilerleme geçmişiyle birleştirir. İlk plan uymadığında neyi ayarlayabileceğinize karar vermenize yardımcı olur.
LilCoach planımı otomatik olarak değiştirir mi?
Hayır. Öneriler isteğe bağlıdır. Bir değişikliği uygulamadan önce inceleyip onaylayabilirsiniz.
Koç önerileri nasıl çalışır?
Plus, planınıza göre kural tabanlı önerileri cihazınızda oluşturabilir. Bunları uygulayıp uygulamamak size kalır. Ücretsiz sürüm statik bir önizleme sunar; mevcut uygulamada açık uçlu yapay zekâ sohbeti yoktur.
LilCoach
Kusursuz haftaların dışında da işleyen bir ritim kurun.
Bugün işe yarayan tek bir adımla başlayın. LilCoach Android'de mevcut; iPhone sürümü herkese açıldığında duyurulacak.